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Marketing con Contenido: Portafolio.

Estos son los contenidos que cada semana genero para que mis clientes de Marketing con Contenido alcancen posicionamiento SEO.

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Cómo fortalecer el sistema inmunológico y estar preparada para el invierno.

Dormir adecuadamente, hidratarse, llevar una dieta saludable y más, son factores claves sobre cómo fortalecer el sistema inmunológico.

Enfermedades que producen cansancio y sueño (5 son muy comunes en Chile).

Entre las enfermedades que producen cansancio y sueño persistente y reiterativo están el insomnio, diabetes, anemia, enfermedades cardíacas y obesidad, entre otras.

¿No es solo para el resfrío? La vitamina C también sirve para cuidar las encías.

La vitamina C puede ayudar a cuidar las encías. Según un estudio de la U. de Washington, el déficit puede provocar sangrado en las encías.

¿Se puede recuperar la audición perdida? Conoce el hallazgo científico que podría permitirlo.

El descubrimiento del rol del gen TBX2 parece indicar que si se puede recuperar la audición perdida reprogramando células del oído.

Hierro bajo en adolescentes: por qué se produce y los efectos en la salud.

Los adolescentes presentan un elevado riesgo de tener un bajo nivel de hierro, debido a una mala alimentación y al crecimiento.

¿Cómo curar las llagas en la boca?

Para curar las llagas en la boca, un gel de ácido hialurónico las protege del roce, cicatriza, alivia el dolor y previene infecciones.

¿Buscas una crema para el dolor muscular en Chile? Conoce Cordiaflan.

Cordiaflan es una crema tópica con acción antiinflamatoria, disponible en Chile a través de Pharol, y también en Profar y Farmacias Ahumada

¿Cómo es el tratamiento de una verruga plantar?

El tratamiento de una verruga plantar se puede realizar con una pomada con ácido salicílico, crioterapia, láser o cirugía,

Suplemento de hierro para adolescentes: Globifer Masticable.

Globifer Masticable es un suplemento de hierro para adolescentes en tabletas masticables sabor a chocolate que aporta 9 mg. de hierro hémico.

Querrás salir corriendo del trabajo: Beneficios de hacer ejercicio por la tarde.

Algunos beneficios de hacer ejercicio por la tarde son mejor rendimiento, mayor resistencia y ganar masa muscular, entre otros.

Ya no tendrás que adivinar: Conoce la diferencia entre un callo y una verruga plantar.

La causa es la primera diferencia entre un callo y una verruga plantar. Además, el color, la forma, los puntos negros, y el tipo de dolor.

¿Cómo curar una herida en la encía que no cicatriza?

El ácido hialurónico forma una barrera protectora que puede acelerar la cicatrización para curar una herida en la encía que no cicatriza.

Cuidado donde pisas: Qué es una verruga plantar, sus causas y su tratamiento.

Una verruga plantar es una protuberancia o bulto que aparece en la planta del pie, causada por el virus del papiloma humano.

Con paciencia, todo se puede: 8 consejos para acostumbrarse a usar los audífonos.

Con estos 8 consejos para acostumbrarse a usar los audífonos te será más fácil poder escuchar bien nuevamente.

Te ayudará mucho este invierno: Conoce esta importante función de la vitamina E.

Además de mejorar el cabello y la piel, la vitamina E cumple una función muy importante en ayudar a fortalecer el sistema inmune para combatir virus y bacterias.

Si contar ovejas ya no te sirve, lee esta guía para conciliar el sueño.

Para conciliar el sueño es muy importante tener una rutina, es decir, acostarse y despertarse a la misma hora todos los días. Además, sentirse cómodo en la cama, alimentarse saludablemente y combatir el estrés y la ansiedad con ejercicios de relajación.

Alto ahí: Cualquier enjuague bucal no sirve para prevenir o tratar la gingivitis.

El enjuague bucal con clorhexidina ayuda a impedir el desarrollo de los microorganismos que producen gingivitis.

Si, oíste bien: Estas vitaminas te sirven para proteger el oído.

Vitaminas como la A, B9, D y E pueden ayudar a proteger la salud del oído y prevenir la hipoacusia o el tinnitus.

¡Súbele, súbele!: Beneficios de la ducha con agua tibia.

Una ducha con agua tibia ayuda a relajar los músculos, a aliviar el estrés y la ansiedad, a descongestionar las vías repiratorias, y más.

Muy bueno para dormir: Conoce qué es el triptófano, para qué sirve y los alimentos que lo contienen.

Los alimentos con triptófano podrían ayudar a dormir mejor, ya que colaboran en la producción de hormonas del sueño: melatonina y serotonina.

Tómate un minuto para prevenir: Conoce los tipos de hilo dental y por qué es tan importante usarlo.

El uso de cualquiera de los tipos de hilo dental puede ayudarte a prevenir enfermedades como la gingivitis y la periodontitis.

Porque nadie nació sabiendo: Consejos para apoyar a tu hija en la primera menstruación.

Los consejos que puedas entregarle para su primera menstruación pueden ayudarla a vivir este momento tranquila y bien informada.

¿Hiperquera qué?: Conoce qué es la hiperqueratosis y sus causas.

La hiperqueratosis es un trastorno en la piel, en el que se engrosa la capa más externa. Puede ocurrir en las manos, los pies u otras zonas.

Seguro ni te imaginas la respuesta: ¿Las caries producen lesiones musculares?

Los microorganismos que se acumulan en la boca por las caries o gingivitis producen lesiones musculares, ya que pueden pasar a la sangre.

A ver si te animas a empezar: Beneficios de hacer ejercicio por la mañana.

Hacer ejercicio aeróbico por la mañana activa el organismo y ayuda a quemar grasas, a controlar el apetito y a aliviar el estrés.

¿Están en tu refri?: 3 vitaminas fundamentales para deportistas.

Las vitaminas son fundamentales para los deportistas: Vitaminas B para la energía, C para tejidos resistentes y D para huesos fuertes.

Mamá, ¿cuánto falta?: Conoce cómo identificar que viene la primera menstruación de tu hija.

La primera menstruación no se puede determinar exactamente, pero factores como la edad, el desarrollo de los senos, o el vello público pueden ayudar.

Desde algo normal hasta cáncer: ¿por qué aparecen manchas negras en las encías?

Las manchas negras en las encías pueden ser inofensivas, pero también, signo de tabaquismo, efecto secundario de algunos medicamentos o de enfermedades periodontales.

(También te contamos cómo tratarlas) ¿Por qué aparecen durezas en los pies?

Las durezas son lesiones comunes que aparecen en los pies debido a la presión y el roce constante que provoca el calzado, una mala pisada, u otros factores.

¿Verdad que ayuda a quemar grasa? Beneficios de la ducha con agua fría.

La ducha con agua fría se ha asociado a beneficios psicológicos contra la depresión y la ansiedad, a combatir el dolor muscular, y otros.

¡Paren la música! Estos son los efectos secundarios de los audífonos.

El uso prolongado de audífonos a volumen alto puede producir una serie de efectos secundarios y daños irreparables en la audición.

¿Qué provocan los parásitos?

Los parásitos pueden provocar parasitosis, que son infecciones en el intestino u otras zonas causadas por estos organismos.

¿Por qué a mí? Conoce por qué sale sarro en los dientes.

Con el tiempo, la placa dental acumulada se endurece y lo forma, esta la razón de por qué sale sarro en los dientes.

Para despertar como nuevo: consejos para dormir bien.

Entre todos los consejos para dormir, el más importante es dormir la cantidad de horas suficientes, ademàs de mantener la rutina de sueño, no ver el celular, etc.

No todo es fútbol: conoce los beneficios de la natación.

La natación tiene muchos beneficios: casi todos pueden practicarla, ayuda a la salud cardiovascular, sufres menos lesiones, alivia el estrés.

5 pasos para descubrir por qué tu audífono no funciona correctamente.

Si tu audífono no funciona y/o no se escucha, verifica si está encendido, la batería, el volumen, si está limpio, y el cerumen de tu oído.

¿Tienes diabetes? Conoce por qué se produce el sangrado de encías.

El sangrado de encías puede ser una señal de gingivitis, enfermedad que se desarrolla más fácil en personas con diabetes mal controlada.

Traigan las almohadas: ¿Cuánto tiempo dura la siesta ideal?

El tiempo para una siesta ideal varía desde los 10 minutos, hasta 2 horas, dependiendo de tu edad, tus actividades, entre otros.

Estos son los problemas dentales que puede provocar la diabetes.

La diabetes puede provocar problemas dentales como aftas, gingivitis, periodontitis, xerostomía (boca seca) o caries.

Te apuesto que quieres descubrirlo: ¿Qué provoca la falta de vitamina B?

La falta de vitamina B puede manifestarse de diferente maneras, lo que depende de si se trata de B1, B2, B6 o B12, entre otras.

Como si una no fuera suficiente: ¿Por qué a veces llega la menstruación dos veces al mes en adolescentes?

Tener la menstruación dos veces al mes puede ser algo completamente normal en adolescentes o ser por alguno de estos problemas de salud.

¿Qué comer después de entrenar?

Después de entrenar, comer te ayudará a recobrar energías y a lograr los objetivos propuestos.

¿No es cuando se pueda? Esta es la mejor hora para hacer ejercicio.

La mejor hora para hacer ejercicio no existe, ya que depende del tipo de ejercicio y, principalmente, de lo que quieras lograr.

Riesgo de anemia: ¿por qué se presenta en mujeres adolescentes?

El crecimiento, la mala alimentación y el inicio del periodo de las adolescentes mujeres pueden provocar riesgo de anemia.

¿La punta triangular es culpable? Qué es, por qué aparece y cómo tratar el ojo de gallo en el pie.

El ojo de gallo es un tipo de callo que aparece entre los dedos del pie. Tiene textura blanda y es blanquecino con el centro enrojecido.

¿Aún no lo ves? Ministerio de Salud lanzó el Plan Nacional de Salud Bucal.

El Plan Nacional de Salud Bucal para el periodo 2021-2030 fija las estrategias y objetivos para mejorar la salud bucal de la población.

¿Cuándo fue la última vez que lo hiciste? Tips sobre cómo limpiar tu o tus audífonos.

Limpiar tus audífonos y la manera cómo lo hagas es fundamental para que funcionen correctamente y para cuidar la salud de tus oídos.

Cuidado con los audífonos: pueden tapar la cera que producen los oídos.

Los oídos producen cera de forma natural y los audífonos pueden dificultar la expulsión de esta secreción y formar un tapón de cerumen.

Dime el color de sus encías y te diré si están normales.

En bebés, las encías normales son de color rosado. El color rojo en las encías puede ser señal de la salida de los primeros dientes.

No es cosa de niños: cuidado con el dolor de oído por agua.

El dolor de oído se puede producir en los niños por dejar restos de agua o humedad luego de la ducha o de los baños en la piscina, la playa, el río o el lago.

¿Por qué me despierto cansado? 5 hábitos que pueden provocarlo.

Una respuesta habitual a “por qué me despierto cansado”, es por los hábitos que generan una mala higiene de sueño.

¿Vamos a bucear? Pero después, cuidémonos del dolor de oído.

Durante o después de bucear puede aparecer un dolor de oído que puede ser provocado por la presión o por no secar bien tus oídos.

¿Cómo dice? Puedes dormir e igual tener insomnio. Conoce sus síntomas.

Los síntomas de insomnio son, entre otros: dificultad para dormir, dormir por periodos cortos, sentir que no duermes, despertar muy temprano.

¿Cómo es el tuyo? Conoce los tipos de callos en los pies (y cómo tratarlos).

Los tipos de callos en los pies suelen diferenciarse por la ubicación donde aparecen: sobre los dedos, entre los dedos o en la planta.

¿Está masticando todo?: Conoce los síntomas y signos de la dentición en bebés.

La dentición en los bebés puede provocar síntomas como hinchazón, enrojecimiento en las encías, mejillas acaloradas, entre otros.

A pesar de los riesgos: ¿Todavía usas benzocaina para las aftas?

La benzocaina es conocida como calmante para el dolor de aftas, pero proporciona alivio de corta duración y presenta riesgos para la salud.

Globifer Masticable: un suplemento de hierro hémico para niños mayores de 8 años y adolescentes.

Globifer Masticable es un suplemento alimentario natural de hierro hémico fortificado, que contiene 9 mg de este mineral.

Dejemos de comer (cualquier cosa y en cualquier momento) antes de hacer ejercicio.

En general, se recomienda comer entre 1 y 4 horas antes de hacer ejercicio. El tiempo varía dependiendo del tipo de comida que se ingiere.

¿Es lo mismo pero no es igual? Diferencia entre dureza y callo en los pies.

La principal diferencia entre una dureza y un callo es el dolor. Además, se distinguen por la profundidad, extensión y ubicación.

Sin raspar tu piel: elimina los callos de tus pies.

Quitacallos es una pomada con ácido salicílico que se usa sobre la piel para tratar los callos en los pies.

Anemia en niños: cuida su alimentación AHORA.

La falta de hierro es una de las causas principales de anemia en niños y lactantes. Según datos de Medicina UC, el déficit de este mineral es responsable del 88% de la anemia en lactantes y del 98% en niños pre-escolares.

¿Cuántos pasos diarios debo dar? (y cómo hacerlo sin salir a caminar)

Según la OMS, caminar unos 10.000 pasos diarios cuida nuestra salud. Pero un estudio dice que caminar 7.000 es suficiente.

Alivia el dolor de las primeras muelas de leche sin poner en riesgo la salud de tu bebé.

Aliviar el dolor de las muelas de leche con benzocaína o lidocaína no está recomendado, ya que pueden presentar riesgos en la salud del bebé.

Cordiaflan: con el poder desinflamatorio de la Cordia Verbenacea D.C.

Cordiaflan es una crema antiinflamatoria de uso tópico que sirve para tratar tendinitis, dolores musculares y esguinces, entre otros.

¿Los bebes se pueden bañar en la piscina?

Los bebes se pueden bañar en la piscina después de los 6 meses, ya que antes su sistema inmune es débil y pueden contraer enfermedades.

Cómo la resiliencia emocional frente al estrés puede ayudarnos a prevenir enfermedades mentales.

Resiliencia emocional es la capacidad para superar circunstancias que son difíciles. No tenerla podría producir enfermedades mentales.

4 métodos que no fallan: ¿como sacar el agua del oido despues de la piscina?

Los métodos de como sacar el agua del oido despues de la piscina son simples, pero muy necesarios para prevenir posibles infecciones.

Para mejorar la memoria y la concentración: 5 alimentos que podrían ayudarte.

Uma Naidoo, psiquiatra nutricional y parte de la facultad de medicina de Harvard, señaló que estos 5 alimentos pueden ayudarte para mejorar la memoria y la concentración.

¿Cuenta caminar? 8 beneficios de la actividad fisica ligera.

Caminar es una actividad física que tiene grandes beneficios para la salud. Aunque sea considerada como ligera, puede ayudar a fortalecer el sistema inmune, reforzar músculos y huesos, mejorar la salud cardiovascular, entre otros.

Gengigel Dentición: ¿Qué es? ¿Para qué sirve? ¿Cómo se usa? ¿Dónde comprarlo?

Gengigel Dentición es un gel de ácido hialurónico que ayuda a aliviar el dolor y la hinchazón en las encías durante la salida de dientes.

Por qué los oidos tapados por el agua de la piscina pueden provocar otitis.

Los oídos tapados por el agua de la piscina pueden crear las condiciones perfectas para que proliferen microorganismos que provocan otitis.

Depresión posparto: 2 de sus causas principales.

Se desconoce con exactitud las causas de la depresión posparto, pero se ha asociado a 2 factores principales: biológicos y sociales.

5 Sintomas que pueden ayudarte a identificar la depresion posparto.

Conoce 5 sintomas y signos que pueden ayudarte a identificar la depresion posparto y buscar ayuda profesional para tratarla.

¿Qué es la denticion infantil? ¿A los cuantos meses salen los dientes? ¿Qué síntomas produce? ¿Cómo aliviar el dolor?

La denticion infantil es el proceso en que empiezan a salir los dientes. Generalmente, comienza a partir del 4to. mes después del nacimiento.

Otitis externa aguda causada por el agua de la piscina.

Los productos químicos y microorganismos que se acumulan en el agua de piscina, pueden crear el ambiente perfecto para la otitis.

No, no dejes que el agua de la piscina permanezca en tu oido.

La exposición al agua de la piscina puede debilitar la barrera natural del oído y provocar una infección por virus, bacterias u hongos.

Científicos investigan cómo regenerar los dientes y sacan impresionantes conclusiones.

En Chile, el 99% de los adultos mayores entre 65 y 74 años no tienen su dentadura completa, pero ¿podríamos solucionar este problema si se concreta un tratamiento para regenerar dientes?

¿Qué es uitwaaien y por qué el ejercicio al aire libre puede ayudarte con el estrés?

Uitwaaien es una palabra que usan en los Países Bajos para nombrar un método que ayuda a combatir el estrés, aprovechando actividades o ejercicio al aire libre que despejarán tu mente y aliviarán tu cuerpo de sus efectos.

¡Cuidado con las dietas! Alimentación y deporte siempre deben ir de la mano.

Realizar deporte influye directamente en cómo funciona el organismo y, por lo tanto, la alimentación se debe cuidar más que nunca. Las dietas que excluyen algún grupo de alimentos pueden perjudicar la salud si no se realizan con apoyo de un especialista.

Cómo prevenir el dolor de oído por el agua de la piscina (sin dejar de bañarte).

El dolor de oído por los baños de piscina se puede prevenir eliminando el agua atrapada y secando el conducto auditivo. El agua y los químicos pueden debilitar la barrera protectora de la piel del oído y provocar otitis externa aguda, también llamada oído de nadador.

Imagina que la vejez es una enfermedad y se puede curar: ¿cuántos años te gustaría vivir?

Quizás no necesitas imaginarlo, ya que David Sinclair, un prestigioso científico de Harvard, lleva más de 20 años estudiando la vejez y asegura que es posible revertirla.

¿Que es la depresión posparto?

La depresión posparto es una enfermedad que se caracteriza por la alteración permanente del estado mental de la madre después de dar a luz, y que puede provocar tristeza, melancolía, cambios de humor, de ánimo, pérdida de energía y de interés, entre otros.

Síntomas y riesgos después de un lavado de oídos.

Después de un lavado de oídos pueden aparecer distintos síntomas o presentarse algunos riesgos, como infección, sangrado, y otros.

¿A los cuantos meses salen los dientes del bebé?

Los dientes del bebé salen aproximadamente al 4to. mes del nacimiento y el proceso puede extenderse hasta los 24 o 36 meses; respecto a cuantos dientes salen al terminar el proceso, se indica que son 20 de leche.

3 Recomendaciones para curar las heridas por brackets.

Aplicar gel con ácido hialurónico, cuidar la higiene y evitar ciertos alimentos son recomendaciones para curar las heridas por brackets.

¿Qué es y para qué sirve un lavado de oídos?

El lavado de oídos es un procedimiento que, idealmente, debe realizar un profesional para limpiar el oído bloqueado con exceso de cerumen.

Síntomas de anemia en el embarazo.

El déficit de hierro es una de las principales causas de anemia durante el embarazo y presenta síntomas como mareos, piel pálida o cansancio.

Calmatol: tradición en alivio seguro para tu bebé.

Durante más de 90 años, Calmatol ha ayudado a madres y padres a aliviar las molestias y dolores propios de la dentición de los bebés.

Tratamiento para infección de oído en adultos.

En general, el tratamiento para una infección de oído externo en adultos consiste en antibióticos, limpieza de oído y analgésicos.

Relajación muscular progresiva de Jacobson para aliviar el estrés: parte 3, tronco, piernas y pies.

Tercera parte de la relajación muscular progresiva de Jacobson, la que te ayudará a relajar el estrés de la parte inferior de tu cuerpo.

Infección en el oído: principales síntomas y causas.

Según las partes del oído, una infección en el oído se puede clasificar como externa, media o interna. La otitis externa, por ejemplo, ocurre generalmente por una infección en el conducto auditivo externo, causada por bacterias, hongos o virus.

¿Píldora contra el covid-19? Laboratorio creador pidió autorización para su uso.

De aprobarse el molnupiravir, conocido como la píldora contra el covid-19, sería el primer medicamento oral para tratar este virus. Sin embargo, pese a reducir el riesgo de hospitalización, no reemplaza a las vacunas ya conocidas.

Relajación muscular progresiva para aliviar el estrés: parte 2, cuello y hombros.

La técnica de relajación muscular progresiva puede ayudarte a contrarrestar los dolores físicos que, en general, acompañan a los episodios de estrés. Alivia la tensión con este método creado por el médico Edmund Jacobson.

¿Por qué es importante el hierro en el embarazo?

Mantener los niveles de hierro adecuados antes y durante el embarazo, es muy importante para prevenir la anemia ferropénica en la madre y un posible parto prematuro, bajo peso al nacer o muerte fetal.

¿Cual es la diferencia entre herpes y aftas?

La principal diferencia entre los herpes y las aftas es la causa; los herpes son causados por un virus, mientras que las aftas no tienen sus causas completamente definidas. Además, herpes y aftas se pueden diferenciar por su ubicación, duración, y tratamiento.

“Mi bebe tiene mucha cera en los oidos, ¿qué hago?”

No te sobre preocupes si tu bebe tiene mucha cera en sus oidos, lo más importante es limpiar adecuadamente el exceso para evitar la formación de tapones. Durante la infancia o la vejez, puede ser común que se produzca en mayor cantidad.

Tapon de cera: qué es, por qué se produce y cómo tratarlo.

¿Qué es un tapón de cera? Es cerumen acumulado y compactado en el canal auditivo, el que puede provocar los siguientes síntomas:

Anemia en el embarazo: causas, síntomas y cómo afecta al feto.

Parto prematuro, bajo peso al nacer, e incluso, riesgo de muerte fetal, son algunos de los posibles efectos de padecer anemia durante el embarazo.

¿Cómo curar las heridas en la boca provocadas por brackets, placas o implantes dentales?

El ácido hialurónico puede ayudarte a acelerar la cicatrización de las heridas en la boca, factor fundamental para aliviar rápidamente el dolor.

¿Día o mes mundial del alzheimer?

En FQP conmemoramos el día mundial del alzheimer con una reseña sobre qué es esta enfermedad, cuales son sus primeras señales y consejos para ralentizar el deterioro cognitivo.

Relajación muscular progresiva para aliviar el estrés (parte 1).

La técnica de relajación muscular progresiva, creada por el médico Jacobson, puede ayudarte durante episodios de estrés y, de esta manera, prevenir o aliviar el dolor en tus músculos.

Otitis externa aguda: orientaciones y recomendaciones.

Ante la sospecha de padecer otitis externa aguda, la primera recomendación es acudir al médico y no intentar remedios caseros que perjudiquen tu salud.

Tensión muscular: el compañero de rutina que no es bienvenido.

Rutinas muy exigentes, malas posturas, deshidratación y alimentación baja en nutrientes pueden provocar tensión muscular y dolores asociados.

Webinar iconstruye: Rocío Rey compartió la experiencia de incorporar al paciente en nuestro ciclo de confianza.

El pasado agosto nos invitaron a un webinar de iconstruye, para conversar e inspirar a sus clientes y socios con nuestra experiencia de transformación cultural basada en aprendizajes de los pacientes.

¿Dolor en el oído? Conoce por qué el agua puede provocarlo.

Acumular agua o humedad en el oído puede producir una infección llamada oído de nadador, la que puede manifestarse con dolor, inflamación, enrojecimiento y otros síntomas.

Pasar constantemente por episodios de estrés puede provocar aftas.

El estrés afecta el nivel de hormonas, puede cambiar nuestra alimentación y provocarnos tensión, factores que se han asociado a la aparición de las dolorosas aftas.

¿Es buena idea destapar el oído con agua oxigenada?

Los síntomas de un tapón de cerumen también se manifiestan en otras enfermedades, por lo tanto, si tienes la duda, no intentes destapar el oído con agua oxigenada; esto puede traer graves consecuencias.

Globifer Forte: qué es y para qué sirve.

Un suplemento alimentario natural como Globifer Forte puede ayudar a prevenir o tratar el déficit de hierro. Conoce más en este artículo.

Alimentación en tiempos de pandemia: ¿afectan los cambios?

En tiempos de pandemia, cuando todo ha cambiado radicalmente, las formas de alimentación podrían generar déficit de nutrientes.

Llagas en la boca: ¿cómo curarlas con ácido hialurónico?

Un factor muy importante para curar las llagas en la boca y aliviar el dolor, es aislar y proteger la zona afectada para ayudar a acelerar la cicatrización.

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