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Estos son los contenidos que cada semana genero para que mis clientes de Marketing con Contenido alcancen posicionamiento SEO.

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¿Cómo curar las llagas en la boca causadas por los brackets?

Un gel de ácido hialurónico ayuda a acelerar la cicatrización y curación de las llagas en la boca provocadas por el roce de los brackets.

¿La anemia provoca aftas recurrentes?

La anemia ferropénica, megaloblástica y perniciosa respectivamente, se han asociado a la aparición de aftas bucales.

¿La falta de hierro produce dolor de cabeza?

La falta de hierro puede provocar dolor de cabeza constante, ya que se produce una disminución de oxígeno en la sangre que llega al cerebro.

¿Sientes ansiedad? Puede ser un efecto que produce el no dormir bien.

No dormir bien por las noches produce o intensifica un cuadro de ansiedad porque afecta la cognición, el comportamiento y las hormonas.

Cuidado de los pies en verano para lucirlos increíbles.

Hábitos imprescindibles para el cuidado de los pies en el verano: higiene diario, uso de calcetines y evitar andar descalzo, entre otros.

Otitis de verano: por qué se produce, síntomas y cómo prevenir.

En verano, la otitis externa aguda se puede producir por microorganismos que proliferan por la acumulación de agua y humedad en el oído.

Tapón de cera en el oído: qué es, cuáles son los síntomas y cómo quitarlo.

Un tapón de cera en el oído es cerumen que se acumula y se compacta en el canal auditivo hasta bloquearlo.

Laxonarol: laxante de vaselina líquida para el estreñimiento.

La vaselina líquida laxante ayuda a lubricar los intestinos para facilitar la evacuación y a aliviar los síntomas de estreñimiento.

Crema para dolores musculares: Cordiaflan.

Cordiaflan es una crema antiinflamatoria tópica de origen natural que ayuda a tratar dolores musculares, esguinces, tendinitis y contusiones.

Inflamación de encías en el embarazo: ¿por qué ocurre?

La inflamación de encías en el embarazo puede ser por cambios hormonales, disminución del pH de la saliva y aumento en la cantidad de sangre.

¿Cómo saber cuándo necesitas ayuda psicológica?

¿Cómo saber cuándo necesitas ayuda psicológica? Poco control de las emociones, problemas con los vínculos y otras señales que te ayudarán.

La glositis puede ser provocada por anemia ferropénica.

La glositis se refiere a la inflamación de la lengua y puede ser un síntoma provocado por anemia por falta de hierro.

La anemia y sus consecuencias en las encías.

La anemia debilita el sistema inmune y puede provocar que los microorganismos dañinos de la boca provoquen enfermedades de las encías.

¿La passiflora sirve para la ansiedad?

La passiflora es una planta de uso medicinal que, gracias a sus propiedades, ayuda a tratar problemas de salud como la ansiedad y el insomnio.

¿Por qué dan deseos de comer tierra?

Los deseos de comer tierra, conocida también como geofagia, puede ser un signo de anemia por déficit de hierro.

Encías inflamadas en la diabetes: ¿por qué ocurre?

El alto nivel de azúcar en la sangre y la sequedad bucal de la diabetes hacen proliferar microorganismos que provocan encías inflamadas.

¿Desde cuándo se lavan los dientes de los bebés?

Los dientes de los bebés se lavan cuando aparece el primero de ellos, para prevenir desde un inicio las caries y enfermedades de las encías.

¿Qué hacer para aliviar la encía inflamada después de un implante dental?

Un gel de ácido hialurónico ayuda a tratar la encía inflamada por un implante dental. También cicatriza y reduce el sangrado.

Consecuencias de no lavarse los dientes por la noche.

No lavarse los dientes por la noche genera acidez bucal y proliferación de bacterias, factores que promueven caries y gingivitis.

¿Qué significa la ansiedad por comer hielo?

La ansiedad o deseo intenso por comer hielo -conocido como pagofagia- generalmente significa falta de hierro o anemia.

¿El tabaco calma la ansiedad? Te damos la respuesta.

Fumar tabaco no calma la ansiedad, ya que estimula la producción de cortisol y adrenalina, hormonas que pueden intensificar los síntomas.

8 Ideas para reducir los síntomas de ansiedad.

Elige entre 8 ideas para reducir la ansiedad según el o los síntomas que sean más intensos para ti durante este estado.

Anemia por falta de hierro: posible causa de las manos frías y pies fríos.

Manos frías y pies fríos constantemente, incluso con temperatura ambiental agradable, puede ser señal de anemia por falta de hierro.

¿Por qué mi bebé tiene la encía morada?

Durante la dentición, la encía del bebé puede ponerse morada porque la erupción del diente rompe algunos vasos sanguíneos.

Bebé con la encía morada por un golpe: ¿qué hacer y cómo curarla?

Producto de un golpe, es común que la encía del bebé se ponga morada y se inflame. Lava la herida y evalúa si requiere atención médica.

Gel para encías inflamadas de bebés: Gengigel Dentición.

Un gel de ácido hialurónico se adhiere a las encías inflamadas de los bebés y ayuda a desinflamar, aliviar el dolor y prevenir infecciones.

¿Qué enfermedad causa cansancio y debilidad?

La anemia es una enfermedad que causa cansancio y la debilidad extrema porque disminuye de la cantidad de oxígeno en la sangre.

Gel de ácido hialurónico para las encías: “Gengigel gel” y “Gengigel dentición”.

El gel de ácido hialurónico ayuda a aliviar el dolor y a desinflamar y cicatrizar las encías, las aftas y los tejidos bucales dañados.

Una mala combinación: uso de alcohol para calmar la ansiedad.

El alcohol deprime el sistema nervioso y enmascara la ansiedad, pero este efecto es pasajero y puede acrecentar este estado.

Recomendaciones para la depilación con cremas: respondemos tus dudas.

La depilación con cremas es una solución rápida y efectiva para eliminar los vellos de piernas, brazos, espalda, pecho y algunas zonas delicadas.

Vaselina líquida: ¿sirve como laxante?

La vaselina líquida sirve como laxante para tratar la constipación crónica y aliviar los síntomas del estreñimiento.

Prevención de la enfermedad celíaca: ¿podría ayudar la vitamina D?

Un estudio publicado en MDPI abre la puerta a que un nivel saludable de vitamina D podría ayudar en la prevención de la enfermedad celíaca.

¿Eres una de ellas?: el impacto mundial de los dolores musculoesqueléticos.

Según la OMS, unos 1710 millones de personas en el mundo padece uno o más dolores musculoesqueléticos, casi el 22% de la población mundial.

¿Qué efectos pueden producir los edulcorantes en los niños?

Dar edulcorantes a los niños puede producir efectos en su peso, cambios en su apetito y alterar el microbioma intestinal.

Anestesia en gel para bebés: ¿por qué está prohibida?

El ISP y la FDA prohibieron el uso de anestesia en gel para bebés menores de 3 años, por los riesgos para la salud que puede provocar.

¿Pueden quedar deformados los dientes de un bebé por usar chupete?

Los dientes de un bebé pueden quedar deformados si el uso del chupete se prolonga más allá de los 2 años de edad.

Ansiedad nocturna: ¿cómo calmarla?

Ejercicios de estiramientos, relajación y respiración, salir a caminar o tomar una ducha tibia pueden calmar la ansiedad nocturna.

¿Qué hacer y cómo curar una encía rota por un golpe?

Para una encía rota por golpe que no compromete algún diente, un gel con ácido hialurónico puede ayudar a acelerar la cicatrización.

Contusión en la rodilla: ¿cómo es el tratamiento en casa para un golpe?

El tratamiento en casa para una contusión por un golpe en la rodilla ayuda a aliviar el dolor y a reducir la inflamación.

Para que sea una experiencia inolvidable: ¿cómo ayudar al bebé a dar sus primeros pasos?

Un bebé puede dar sus primeros pasos a los 6 meses o después del primer año. Antes pasa por etapas que fortalecen sus huesos y músculos.

¿Qué puede comer un bebé cuando le están saliendo los dientes?

Un bebé de más de 6 meses, puede comer alimentos fríos que pueda masticar para aliviar las molestias de cuando le están saliendo los dientes.

Bebé de un año sin dientes: ¿es para preocuparse?

Si un bebé tiene un año y no tiene dientes, puede ser considerado normal; la salida de los dientes puede comenzar hasta los 18 meses.

El mejor amigo de los padres, pero no de los menores: efectos del uso del celular en niños.

El uso del celular en niños puede afectar el desarrollo cognitivo, motriz y emocional, además de problemas de sueño.

Ansiedad al dormir: por qué ocurre y cómo aliviarla.

La tranquilidad y el silencio de la noche puede provocar pensamientos preocupantes, que generan ansiedad y afectan la capacidad para dormir.

¿La vitamina D sirve para tratar la depresión?

Un estudio sugiere que la suplementación con vitamina D tiene efectos beneficiosos en el tratamiento de los síntomas de depresión en personas adultas, tanto con trastorno depresivo mayor como con síntomas depresivos más leves.

Vaginitis: la posible razón del flujo amarillo con olor a pescado.

La vaginitis es la inflamación de la vagina y puede producir flujo amarillo, grisáceo o blanco, y mal olor (similar al del pescado).

¿Papá primerizo? Sácate los nervios con estos 6 consejos prácticos.

6 consejos para un papá primerizo: cómo tomar, mudar, alimentar, bañar, acostar y aliviar el dolor de la dentición de un bebé.

¿La falta de hierro produce mareos?

La falta de hierro puede provocar mareos, esa sensación de desmayo que se produce porque llega menos sangre y oxígeno al cerebro

¿Es bueno cepillarse los dientes inmediatamente después de comer?

Para que cepillarse los dientes sea bueno y no dañe el esmalte dental, se recomienda esperar entre 20 y 30 minutos después de comer.

Desde lesiones hasta enfermedades: ¿cuáles son las causas de las uñas quebradizas?

Las causas de las uñas quebradizas pueden ser enfermedades como la anemia, o hábitos y lesiones temporales.

Los bebés y la pérdida de apetito por la salida de los dientes.

El dolor y la irritación en las encías por la salida de los dientes provoca que el bebé tenga pérdida de apetito o rechace la comida.

¿Cuántas haces? Estas son las malas posturas para la espalda más comunes.

Las malas posturas al estar sentado, de pie o acostado pueden provocar dolores musculares en la espalda, el cuello y otras zonas del cuerpo.

Lo que se puede comer con brackets para prevenir daños y cuidar las heridas o aftas.

En general, se puede comer de todo con brackets, pero existen recomendaciones de alimentos para cuidar los aparatos y lograr un tratamiento exitoso.

Vitamina D en madres lactantes: ¿qué hacer cuando hay déficit y el bebé no recibe la cantidad suficiente?

Las madres lactantes entregan vitamina D a sus bebés a través de la leche, pero, ¿qué hacer cuando la madre tiene déficit de esta vitamina?

El problema no es con la leche: ¿qué son los brotes de crecimiento y cómo identificarlos?

Los brotes de crecimiento son periodos normales de los bebés. Su comportamiento cambia debido a que crecen y demandan más leche.

¿Cómo cuidar nuestro colágeno natural y cuáles son sus beneficios en el deporte?

El colágeno es una proteína que ayuda a mantener en buen estado huesos y tejidos, por lo que es muy importante en el deporte.

Mito o realidad: ¿no dormir aumenta de peso?

No dormir aumenta de peso porque desregula las hormonas, provoca comer calorías , reduce el ejercicio, y altera el metabolismo de glucosa.

Puede ser por otra causa: a los bebés NO les da diarrea por la salida de los dientes.

A los bebés no les da diarrea ni fiebre por la salida de los dientes (dentición). Estos síntomas no son propios de este proceso.

No es tal como suena: ¿Qué es la crisis de lactancia de los 3 meses y cuáles son sus signos?

La crisis de lactancia de los 3 meses tiene que ver con los cambios en la producción de leche materna y la forma en que se alimenta el bebé.

¿Cuánto dormiste anoche? Estas son las posibles consecuencias de dormir menos de 6 horas.

Dormir menos de 6 horas durante la noche puede provocar consecuencias cognitivas, de comportamiento, diabetes o problemas cardíacos.

Para evitar problemas: recomendaciones para después de ponerse brackets.

Higiene bucal, ir a los controles y comer alimentos blandos son recomendaciones para tener un tratamiento exitoso después de ponerse brackets.

Alimentos que sirven para recuperar tejido muscular después de entrenar.

Alimentos con proteínas, frutas, verduras y bebidas contienen nutrientes que pueden ayudar a recuperar tejido muscular después de entrenar.

7 Posiciones para amamantar cómodamente al bebé.

Las posiciones para amamantar dependen del estado de salud de la madre, la comodidad y la facilidad para succionar que tenga el bebé.

Fortificación de alimentos con vitamina D.

Fue anunciada el 6 de julio del 2022 e indicó que la fortificación de alimentos será para la harina, la leche, el aceite vegetal y otros.

Aftas en la boca por brackets: qué son, por qué aparecen y cómo curarlas.

El roce de los brackets puede provocar aftas en la boca. Para curarlas se recomienda higiene bucal y aplicar un gel con ácido hialurónico.

¿Cuáles son los alimentos que no permiten la absorción del hierro?

Los alimentos altos en fitatos, oxalatos y calcio, además de las bebidas altas en polifenoles, impiden la absorción del hierro.

¿Por qué se produce dolor muscular después de hacer ejercicio y cómo recuperarse?

El dolor muscular después de hacer ejercicio se produce por pequeños desgarros que ayudan a los músculos a crecer.

Complejo B: qué es, cuáles son, para qué sirve y diferencias.

El complejo B se entiende como el conjunto de todas o varias de las vitaminas del grupo B que cumplen importantes funciones en el organismo.

Importancia de la vitamina D en el embarazo.

El déficit de vitamina D puede provocar preeclampsia, diabetes gestacional, parto prematuro y vaginosis bacteriana en el embarazo.

Bebé de 6 meses: los hitos principales de su desarrollo.

Un bebé de 6 meses comienza a gatear, se da vueltas y se sienta solo. Dice sílabas y se turna para “conversar”. Pesa 8 kgs. y mide 67 cms. en promedio.

¿La salida de los dientes produce fiebre?

La dentición o salida de los dientes no produce fiebre. Asimismo, la diarrea tampoco lo es.

¿Qué beneficios tiene hacer ejercicio?

Hacer ejercicio periódicamente tiene beneficios como reducir el riesgo de enfermedades, mejorar la función cerebral, regular el ciclo del sueño, fortalecer huesos y músculos, entre otros.

Ácido fólico y hierro en el embarazo.

El ácido fólico puede ayudar a prevenir deformaciones congénitas y el hierro puede evitar el bajo peso al nacer o el parto prematuro.

Bebé de 5 meses: los hitos principales de su desarrollo.

Un bebé de 5 meses dice sílabas y está cerca de decir sus primeras palabras. Además, se da vueltas y se sienta. Pesa 7,3 kgs. y mide 65 cms.

Bebé de 4 meses: los hitos principales de su desarrollo.

Un bebé de 4 meses dice sus primeras sílabas, empieza a sentarse, y puede comenzar la dentición. Pesa 7kg y mide 63 cm. en promedio.

Bebé de 3 meses: los hitos principales de su desarrollo.

Un bebé de 3 meses apoya sus pies si lo paras y patea si está boca arriba. Pesa 6,2 kgs. y mide 61,1 cms. y duerme 15 horas en promedio.

Insomnio por menopausia: por qué se produce y cómo combatirlo.

Los cambios hormonales, los sofocos y sudores nocturnos, la ansiedad y el aumento de peso, pueden provocar insomnio durante la menopausia.

¿Qué importancia tiene la saliva para la salud bucal?

La importancia que tiene la saliva para la salud bucal se debe a sus funciones lubricantes, hidratantes, antimicrobianas, remineralizadoras en los dientes, y protectoras en las encías y la mucosa oral.

¿Insomnio por ansiedad o ansiedad por insomnio?

El estado de alerta y preocupación que genera la ansiedad puede provocar insomnio. Por otro lado, el insomnio puede provocar ansiedad al pensar en las consecuencias que trae el hecho de no dormir o dormir poco tiempo.

Bebé de 2 meses: los hitos principales de su desarrollo.

Un bebé de 2 meses mueve sus brazos y piernas sin coordinación. Pesa 5,5 kgs. y mide 58 cms. en promedio y duerme 16 horas aprox.

Bebé de 1 mes: los hitos principales de su desarrollo.

Un bebé de 1 mes mueve sus manos y dedos, sigue objetos con la mirada, pesa 4,5 kgs., mide 54 cms. en promedio y duerme 16 horas aprox.

Alimentos que fortalecen las encías (pero cuidado con algunos).

Los alimentos ricos en antioxidantes y con propiedades antiinflamatorias fortalecen las encías para prevenir o combatir enfermedades como la gingivitis y la periodontitis.

¿Cuál es la dosis de vitamina D para adolescentes y por qué es tan importante?

La dosis de vitamina D para adolescentes sin déficit, es de 600 UI al día y ayuda a prevenir el ablandamiento de los huesos, el dolor y la debilidad muscular.

3 Checklists para saber por qué “mi bebé llora mucho en la noche”.

Revisar las necesidades básicas, comprobar si empezó la dentición o enfermedades, pueden responder “por qué mi bebé llora mucho en la noche”.

4 Vitaminas para mantener y fortalecer las encías y dientes.

Vitaminas como la A, C, D y E ayudan a mantener y fortalecer la salud de las encías, dientes y boca en general.

El hierro es un nutriente clave en las embarazadas.

Un bajo nivel de hierro puede provocar anemia en las embarazadas y parto prematuro, bajo peso al nacer y riesgo de muerte, entre otros.

¿No sabes cómo involucrarte? El papel que puede tomar un padre en el embarazo.

Es importante que el padre asuma un papel protagónico durante el embarazo; todo lo que haga repercute positivamente en la madre y el bebé.

¿Para qué sirve la vitamina D?

La vitamina D sirve para fortalecer los huesos y el sistema inmune, para el movimiento de los músculos y la salud del sistema nervioso.

Sin hisopos (cotonitos): Así hay que limpiar los oídos.

Para limpiar los oídos sin hisopos, basta con usar una toalla limpia y húmeda, la que se pasa solo por la parte exterior del oído.

Todos a ponerse al sol: ¿por qué la vitamina D ayuda a cuidar la salud de las encías?

Las propiedades de la vitamina D pueden ayudar a tratar la inflamación de encías, a combatir los microorganismos y a fortalecer los huesos.

Cuidado con los efectos secundarios de la inyección de cortisona.

La inyección de cortisona sin supervisión médica y en cantidades inadecuadas, puede provocar efectos secundarios como daños en los huesos, nervios, cartílagos y articulaciones.

¿Por qué la vitamina E es buena para cuidar las encías?

Las propiedades antioxidantes y de estimulación del sistema inmune de la vitamina E pueden ayudar a prevenir o a tratar las enfermedades de las encías.

¿Es bueno limpiarse los oídos con hisopos (cotonitos)? Los 3 peligros de usarlos.

Limpiarse los oídos con hisopos no es bueno para salud: pueden causar lesiones en el tímpano, infecciones y bloquear el oído con cerumen.

Te van a ayudar: 5 cosas sobre la salida de los dientes de tu bebé.

El proceso de salida de los dientes puede ser difícil para el bebé y sus padres. Conoce 5 consejos para estar preparados.

No es llegar y usarlo: conoce los efectos secundarios del diclofenaco.

El uso de diclofenaco y otros antiinflamatorios, puede producir efectos secundarios graves en la salud, como problemas cardíacos y renales.

5 consejos para ayudar a un adulto mayor que no puede dormir.

Un adulto mayor no puede dormir por hábitos como escasa actividad física, dormir muy largas o falta de una rutina horaria de sueño.

Cómo fortalecer el sistema inmunológico y estar preparada para el invierno.

Dormir adecuadamente, hidratarse, llevar una dieta saludable y más, son factores claves sobre cómo fortalecer el sistema inmunológico.

Enfermedades que producen cansancio y sueño (5 son muy comunes en Chile).

Entre las enfermedades que producen cansancio y sueño persistente y reiterativo están el insomnio, diabetes, anemia, enfermedades cardíacas y obesidad, entre otras.

¿No es solo para el resfrío? La vitamina C también sirve para cuidar las encías.

La vitamina C puede ayudar a cuidar las encías. Según un estudio de la U. de Washington, el déficit puede provocar sangrado en las encías.

¿Se puede recuperar la audición perdida? Conoce el hallazgo científico que podría permitirlo.

El descubrimiento del rol del gen TBX2 parece indicar que si se puede recuperar la audición perdida reprogramando células del oído.

Hierro bajo en adolescentes: por qué se produce y los efectos en la salud.

Los adolescentes presentan un elevado riesgo de tener un bajo nivel de hierro, debido a una mala alimentación y al crecimiento.

¿Cómo curar las llagas en la boca?

Para curar las llagas en la boca, un gel de ácido hialurónico las protege del roce, cicatriza, alivia el dolor y previene infecciones.

¿Buscas una crema para el dolor muscular en Chile? Conoce Cordiaflan.

Cordiaflan es una crema tópica con acción antiinflamatoria, disponible en Chile a través de Pharol, y también en Profar y Farmacias Ahumada

¿Cómo es el tratamiento de una verruga plantar?

El tratamiento de una verruga plantar se puede realizar con una pomada con ácido salicílico, crioterapia, láser o cirugía,

Suplemento de hierro para adolescentes: Globifer Masticable.

Globifer Masticable es un suplemento de hierro para adolescentes en tabletas masticables sabor a chocolate que aporta 9 mg. de hierro hémico.

Querrás salir corriendo del trabajo: Beneficios de hacer ejercicio por la tarde.

Algunos beneficios de hacer ejercicio por la tarde son mejor rendimiento, mayor resistencia y ganar masa muscular, entre otros.

Ya no tendrás que adivinar: conoce la diferencia entre un callo y una verruga plantar.

La causa es la primera diferencia entre un callo y una verruga plantar. Además, el color, la forma, los puntos negros, y el tipo de dolor.

¿Cómo curar una herida en la encía que no cicatriza?

El ácido hialurónico forma una barrera protectora que puede acelerar la cicatrización para curar una herida en la encía que no cicatriza.

Cuidado donde pisas: Qué es una verruga plantar, sus causas y su tratamiento.

Una verruga plantar es una protuberancia o bulto que aparece en la planta del pie, causada por el virus del papiloma humano.

Con paciencia, todo se puede: 8 consejos para acostumbrarse a usar los audífonos.

Con estos 8 consejos para acostumbrarse a usar los audífonos te será más fácil poder escuchar bien nuevamente.

Te ayudará mucho este invierno: Conoce esta importante función de la vitamina E.

Además de mejorar el cabello y la piel, la vitamina E cumple una función muy importante en ayudar a fortalecer el sistema inmune para combatir virus y bacterias.

Si contar ovejas ya no te sirve, lee esta guía para conciliar el sueño.

Para conciliar el sueño es muy importante tener una rutina, es decir, acostarse y despertarse a la misma hora todos los días. Además, sentirse cómodo en la cama, alimentarse saludablemente y combatir el estrés y la ansiedad con ejercicios de relajación.

Alto ahí: Cualquier enjuague bucal no sirve para prevenir o tratar la gingivitis.

El enjuague bucal con clorhexidina ayuda a impedir el desarrollo de los microorganismos que producen gingivitis.

Si, oíste bien: Estas vitaminas te sirven para proteger el oído.

Vitaminas como la A, B9, D y E pueden ayudar a proteger la salud del oído y prevenir la hipoacusia o el tinnitus.

¡Súbele, súbele!: Beneficios de la ducha con agua tibia.

Una ducha con agua tibia ayuda a relajar los músculos, a aliviar el estrés y la ansiedad, a descongestionar las vías repiratorias, y más.

Muy bueno para dormir: Conoce qué es el triptófano, para qué sirve y los alimentos que lo contienen.

Los alimentos con triptófano podrían ayudar a dormir mejor, ya que colaboran en la producción de hormonas del sueño: melatonina y serotonina.

Tómate un minuto para prevenir: Conoce los tipos de hilo dental y por qué es tan importante usarlo.

El uso de cualquiera de los tipos de hilo dental puede ayudarte a prevenir enfermedades como la gingivitis y la periodontitis.

Porque nadie nació sabiendo: Consejos para apoyar a tu hija en la primera menstruación.

Los consejos que puedas entregarle para su primera menstruación pueden ayudarla a vivir este momento tranquila y bien informada.

¿Hiperquera qué?: Conoce qué es la hiperqueratosis y sus causas.

La hiperqueratosis es un trastorno en la piel, en el que se engrosa la capa más externa. Puede ocurrir en las manos, los pies u otras zonas.

Seguro ni te imaginas la respuesta: ¿Las caries producen lesiones musculares?

Los microorganismos que se acumulan en la boca por las caries o gingivitis producen lesiones musculares, ya que pueden pasar a la sangre.

A ver si te animas a empezar: Beneficios de hacer ejercicio por la mañana.

Hacer ejercicio aeróbico por la mañana activa el organismo y ayuda a quemar grasas, a controlar el apetito y a aliviar el estrés.

¿Están en tu refri?: 3 vitaminas fundamentales para deportistas.

Las vitaminas son fundamentales para los deportistas: Vitaminas B para la energía, C para tejidos resistentes y D para huesos fuertes.

Mamá, ¿cuánto falta?: Conoce cómo identificar que viene la primera menstruación de tu hija.

La primera menstruación no se puede determinar exactamente, pero factores como la edad, el desarrollo de los senos, o el vello público pueden ayudar.

Desde algo normal hasta cáncer: ¿por qué aparecen manchas negras en las encías?

Las manchas negras en las encías pueden ser inofensivas, pero también, signo de tabaquismo, efecto secundario de algunos medicamentos o de enfermedades periodontales.

(También te contamos cómo tratarlas) ¿Por qué aparecen durezas en los pies?

Las durezas son lesiones comunes que aparecen en los pies debido a la presión y el roce constante que provoca el calzado, una mala pisada, u otros factores.

¿Verdad que ayuda a quemar grasa? Beneficios de la ducha con agua fría.

La ducha con agua fría se ha asociado a beneficios psicológicos contra la depresión y la ansiedad, a combatir el dolor muscular, y otros.

¡Paren la música! Estos son los efectos secundarios de los audífonos.

El uso prolongado de audífonos a volumen alto puede producir una serie de efectos secundarios y daños irreparables en la audición.

¿Qué provocan los parásitos?

Los parásitos pueden provocar parasitosis, que son infecciones en el intestino u otras zonas causadas por estos organismos.

¿Por qué a mí? Conoce por qué sale sarro en los dientes.

Con el tiempo, la placa dental acumulada se endurece y lo forma, esta la razón de por qué sale sarro en los dientes.

Para despertar como nuevo: consejos para dormir bien.

Entre todos los consejos para dormir, el más importante es dormir la cantidad de horas suficientes, ademàs de mantener la rutina de sueño, no ver el celular, etc.

No todo es fútbol: conoce los beneficios de la natación.

La natación tiene muchos beneficios: casi todos pueden practicarla, ayuda a la salud cardiovascular, sufres menos lesiones, alivia el estrés.

5 pasos para descubrir por qué tu audífono no funciona correctamente.

Si tu audífono no funciona y/o no se escucha, verifica si está encendido, la batería, el volumen, si está limpio, y el cerumen de tu oído.

¿Tienes diabetes? Conoce por qué se produce el sangrado de encías.

El sangrado de encías puede ser una señal de gingivitis, enfermedad que se desarrolla más fácil en personas con diabetes mal controlada.

Traigan las almohadas: ¿Cuánto tiempo dura la siesta ideal?

El tiempo para una siesta ideal varía desde los 10 minutos, hasta 2 horas, dependiendo de tu edad, tus actividades, entre otros.

Estos son los problemas dentales que puede provocar la diabetes.

La diabetes puede provocar problemas dentales como aftas, gingivitis, periodontitis, xerostomía (boca seca) o caries.

Te apuesto que quieres descubrirlo: ¿Qué provoca la falta de vitamina B?

La falta de vitamina B puede manifestarse de diferente maneras, lo que depende de si se trata de B1, B2, B6 o B12, entre otras.

Como si una no fuera suficiente: ¿Por qué a veces llega la menstruación dos veces al mes en adolescentes?

Tener la menstruación dos veces al mes puede ser algo completamente normal en adolescentes o ser por alguno de estos problemas de salud.

¿Qué comer después de entrenar?

Después de entrenar, comer te ayudará a recobrar energías y a lograr los objetivos propuestos.

¿No es cuando se pueda? Esta es la mejor hora para hacer ejercicio.

La mejor hora para hacer ejercicio no existe, ya que depende del tipo de ejercicio y, principalmente, de lo que quieras lograr.

Riesgo de anemia: ¿por qué se presenta en mujeres adolescentes?

El crecimiento, la mala alimentación y el inicio del periodo de las adolescentes mujeres pueden provocar riesgo de anemia.

¿La punta triangular es culpable? Qué es, por qué aparece y cómo tratar el ojo de gallo en el pie.

El ojo de gallo es un tipo de callo que aparece entre los dedos del pie. Tiene textura blanda y es blanquecino con el centro enrojecido.

¿Aún no lo ves? Ministerio de Salud lanzó el Plan Nacional de Salud Bucal.

El Plan Nacional de Salud Bucal para el periodo 2021-2030 fija las estrategias y objetivos para mejorar la salud bucal de la población.

¿Cuándo fue la última vez que lo hiciste? Tips sobre cómo limpiar tu o tus audífonos.

Limpiar tus audífonos y la manera cómo lo hagas es fundamental para que funcionen correctamente y para cuidar la salud de tus oídos.

Cuidado con los audífonos: pueden tapar la cera que producen los oídos.

Los oídos producen cera de forma natural y los audífonos pueden dificultar la expulsión de esta secreción y formar un tapón de cerumen.

Dime el color de sus encías y te diré si están normales.

En bebés, las encías normales son de color rosado. El color rojo en las encías puede ser señal de la salida de los primeros dientes.

No es cosa de niños: cuidado con el dolor de oído por agua.

El dolor de oído se puede producir en los niños por dejar restos de agua o humedad luego de la ducha o de los baños en la piscina, la playa, el río o el lago.

¿Por qué me despierto cansado? 5 hábitos que pueden provocarlo.

Una respuesta habitual a “por qué me despierto cansado”, es por los hábitos que generan una mala higiene de sueño.

¿Vamos a bucear? Pero después, cuidémonos del dolor de oído.

Durante o después de bucear puede aparecer un dolor de oído que puede ser provocado por la presión o por no secar bien tus oídos.

¿Cómo dice? Puedes dormir e igual tener insomnio. Conoce sus síntomas.

Los síntomas de insomnio son, entre otros: dificultad para dormir, dormir por periodos cortos, sentir que no duermes, despertar muy temprano.

¿Cómo es el tuyo? Conoce los tipos de callos en los pies (y cómo tratarlos).

Los tipos de callos en los pies suelen diferenciarse por la ubicación donde aparecen: sobre los dedos, entre los dedos o en la planta.

¿Está masticando todo?: Conoce los síntomas y signos de la dentición en bebés.

La dentición en los bebés puede provocar síntomas como hinchazón, enrojecimiento en las encías, mejillas acaloradas, entre otros.

A pesar de los riesgos: ¿Todavía usas benzocaina para las aftas?

La benzocaina es conocida como calmante para el dolor de aftas, pero proporciona alivio de corta duración y presenta riesgos para la salud.

Globifer Masticable: un suplemento de hierro hémico para niños mayores de 8 años y adolescentes.

Globifer Masticable es un suplemento alimentario natural de hierro hémico fortificado, que contiene 9 mg de este mineral.

Dejemos de comer (cualquier cosa y en cualquier momento) antes de hacer ejercicio.

En general, se recomienda comer entre 1 y 4 horas antes de hacer ejercicio. El tiempo varía dependiendo del tipo de comida que se ingiere.

¿Es lo mismo pero no es igual? Diferencia entre dureza y callo en los pies.

La principal diferencia entre una dureza y un callo es el dolor. Además, se distinguen por la profundidad, extensión y ubicación.

Sin raspar tu piel: elimina los callos de tus pies.

Quitacallos es una pomada con ácido salicílico que se usa sobre la piel para tratar los callos en los pies.

Anemia en niños: cuida su alimentación AHORA.

La falta de hierro es una de las causas principales de anemia en niños y lactantes. Según datos de Medicina UC, el déficit de este mineral es responsable del 88% de la anemia en lactantes y del 98% en niños pre-escolares.

¿Cuántos pasos diarios debo dar? (y cómo hacerlo sin salir a caminar)

Según la OMS, caminar unos 10.000 pasos diarios cuida nuestra salud. Pero un estudio dice que caminar 7.000 es suficiente.

Alivia el dolor de las primeras muelas de leche sin poner en riesgo la salud de tu bebé.

Aliviar el dolor de las muelas de leche con benzocaína o lidocaína no está recomendado, ya que pueden presentar riesgos en la salud del bebé.

Cordiaflan: con el poder desinflamatorio de la Cordia Verbenacea D.C.

Cordiaflan es una crema antiinflamatoria de uso tópico que sirve para tratar tendinitis, dolores musculares y esguinces, entre otros.

¿Los bebes se pueden bañar en la piscina?

Los bebes se pueden bañar en la piscina después de los 6 meses, ya que antes su sistema inmune es débil y pueden contraer enfermedades.

Cómo la resiliencia emocional frente al estrés puede ayudarnos a prevenir enfermedades mentales.

Resiliencia emocional es la capacidad para superar circunstancias que son difíciles. No tenerla podría producir enfermedades mentales.

4 métodos que no fallan: ¿como sacar el agua del oido despues de la piscina?

Los métodos de como sacar el agua del oido despues de la piscina son simples, pero muy necesarios para prevenir posibles infecciones.

Para mejorar la memoria y la concentración: 5 alimentos que podrían ayudarte.

Uma Naidoo, psiquiatra nutricional y parte de la facultad de medicina de Harvard, señaló que estos 5 alimentos pueden ayudarte para mejorar la memoria y la concentración.

¿Cuenta caminar? 8 beneficios de la actividad fisica ligera.

Caminar es una actividad física que tiene grandes beneficios para la salud. Aunque sea considerada como ligera, puede ayudar a fortalecer el sistema inmune, reforzar músculos y huesos, mejorar la salud cardiovascular, entre otros.

Gengigel Dentición: ¿Qué es? ¿Para qué sirve? ¿Cómo se usa? ¿Dónde comprarlo?

Gengigel Dentición es un gel de ácido hialurónico que ayuda a aliviar el dolor y la hinchazón en las encías durante la salida de dientes.

Por qué los oidos tapados por el agua de la piscina pueden provocar otitis.

Los oídos tapados por el agua de la piscina pueden crear las condiciones perfectas para que proliferen microorganismos que provocan otitis.

Depresión posparto: 2 de sus causas principales.

Se desconoce con exactitud las causas de la depresión posparto, pero se ha asociado a 2 factores principales: biológicos y sociales.

5 Sintomas que pueden ayudarte a identificar la depresion posparto.

Conoce 5 sintomas y signos que pueden ayudarte a identificar la depresion posparto y buscar ayuda profesional para tratarla.

¿Qué es la denticion infantil? ¿A los cuantos meses salen los dientes? ¿Qué síntomas produce? ¿Cómo aliviar el dolor?

La denticion infantil es el proceso en que empiezan a salir los dientes. Generalmente, comienza a partir del 4to. mes después del nacimiento.

Otitis externa aguda causada por el agua de la piscina.

Los productos químicos y microorganismos que se acumulan en el agua de piscina, pueden crear el ambiente perfecto para la otitis.

No, no dejes que el agua de la piscina permanezca en tu oido.

La exposición al agua de la piscina puede debilitar la barrera natural del oído y provocar una infección por virus, bacterias u hongos.

Científicos investigan cómo regenerar los dientes y sacan impresionantes conclusiones.

En Chile, el 99% de los adultos mayores entre 65 y 74 años no tienen su dentadura completa, pero ¿podríamos solucionar este problema si se concreta un tratamiento para regenerar dientes?

¿Qué es uitwaaien y por qué el ejercicio al aire libre puede ayudarte con el estrés?

Uitwaaien es una palabra que usan en los Países Bajos para nombrar un método que ayuda a combatir el estrés, aprovechando actividades o ejercicio al aire libre que despejarán tu mente y aliviarán tu cuerpo de sus efectos.

¡Cuidado con las dietas! Alimentación y deporte siempre deben ir de la mano.

Realizar deporte influye directamente en cómo funciona el organismo y, por lo tanto, la alimentación se debe cuidar más que nunca. Las dietas que excluyen algún grupo de alimentos pueden perjudicar la salud si no se realizan con apoyo de un especialista.

Cómo prevenir el dolor de oído por el agua de la piscina (sin dejar de bañarte).

El dolor de oído por los baños de piscina se puede prevenir eliminando el agua atrapada y secando el conducto auditivo. El agua y los químicos pueden debilitar la barrera protectora de la piel del oído y provocar otitis externa aguda, también llamada oído de nadador.

Imagina que la vejez es una enfermedad y se puede curar: ¿cuántos años te gustaría vivir?

Quizás no necesitas imaginarlo, ya que David Sinclair, un prestigioso científico de Harvard, lleva más de 20 años estudiando la vejez y asegura que es posible revertirla.

¿Que es la depresión posparto?

La depresión posparto es una enfermedad que se caracteriza por la alteración permanente del estado mental de la madre después de dar a luz, y que puede provocar tristeza, melancolía, cambios de humor, de ánimo, pérdida de energía y de interés, entre otros.

Síntomas y riesgos después de un lavado de oídos.

Después de un lavado de oídos pueden aparecer distintos síntomas o presentarse algunos riesgos, como infección, sangrado, y otros.

¿A los cuantos meses salen los dientes del bebé?

Los dientes del bebé salen aproximadamente al 4to. mes del nacimiento y el proceso puede extenderse hasta los 24 o 36 meses; respecto a cuantos dientes salen al terminar el proceso, se indica que son 20 de leche.

3 Recomendaciones para curar las heridas por brackets.

Aplicar gel con ácido hialurónico, cuidar la higiene y evitar ciertos alimentos son recomendaciones para curar las heridas por brackets.

¿Qué es y para qué sirve un lavado de oídos?

El lavado de oídos es un procedimiento que, idealmente, debe realizar un profesional para limpiar el oído bloqueado con exceso de cerumen.

Síntomas de anemia en el embarazo.

El déficit de hierro es una de las principales causas de anemia durante el embarazo y presenta síntomas como mareos, piel pálida o cansancio.

Calmatol: tradición en alivio seguro para tu bebé.

Durante más de 90 años, Calmatol ha ayudado a madres y padres a aliviar las molestias y dolores propios de la dentición de los bebés.

Tratamiento para infección de oído en adultos.

En general, el tratamiento para una infección de oído externo en adultos consiste en antibióticos, limpieza de oído y analgésicos.

Relajación muscular progresiva de Jacobson para aliviar el estrés: parte 3, tronco, piernas y pies.

Tercera parte de la relajación muscular progresiva de Jacobson, la que te ayudará a relajar el estrés de la parte inferior de tu cuerpo.

Infección en el oído: principales síntomas y causas.

Según las partes del oído, una infección en el oído se puede clasificar como externa, media o interna. La otitis externa, por ejemplo, ocurre generalmente por una infección en el conducto auditivo externo, causada por bacterias, hongos o virus.

¿Píldora contra el covid-19? Laboratorio creador pidió autorización para su uso.

De aprobarse el molnupiravir, conocido como la píldora contra el covid-19, sería el primer medicamento oral para tratar este virus. Sin embargo, pese a reducir el riesgo de hospitalización, no reemplaza a las vacunas ya conocidas.

Relajación muscular progresiva para aliviar el estrés: parte 2, cuello y hombros.

La técnica de relajación muscular progresiva puede ayudarte a contrarrestar los dolores físicos que, en general, acompañan a los episodios de estrés. Alivia la tensión con este método creado por el médico Edmund Jacobson.

¿Por qué es importante el hierro en el embarazo?

Mantener los niveles de hierro adecuados antes y durante el embarazo, es muy importante para prevenir la anemia ferropénica en la madre y un posible parto prematuro, bajo peso al nacer o muerte fetal.

¿Cual es la diferencia entre herpes y aftas?

La principal diferencia entre los herpes y las aftas es la causa; los herpes son causados por un virus, mientras que las aftas no tienen sus causas completamente definidas. Además, herpes y aftas se pueden diferenciar por su ubicación, duración, y tratamiento.

“Mi bebe tiene mucha cera en los oidos, ¿qué hago?”

No te sobre preocupes si tu bebe tiene mucha cera en sus oidos, lo más importante es limpiar adecuadamente el exceso para evitar la formación de tapones. Durante la infancia o la vejez, puede ser común que se produzca en mayor cantidad.

Tapon de cera: qué es, por qué se produce y cómo tratarlo.

¿Qué es un tapón de cera? Es cerumen acumulado y compactado en el canal auditivo, el que puede provocar los siguientes síntomas:

Anemia en el embarazo: causas, síntomas y cómo afecta al feto.

Parto prematuro, bajo peso al nacer, e incluso, riesgo de muerte fetal, son algunos de los posibles efectos de padecer anemia durante el embarazo.

¿Cómo curar las heridas en la boca provocadas por brackets, placas o implantes dentales?

El ácido hialurónico puede ayudarte a acelerar la cicatrización de las heridas en la boca, factor fundamental para aliviar rápidamente el dolor.

¿Día o mes mundial del alzheimer?

En FQP conmemoramos el día mundial del alzheimer con una reseña sobre qué es esta enfermedad, cuales son sus primeras señales y consejos para ralentizar el deterioro cognitivo.

Relajación muscular progresiva para aliviar el estrés (parte 1).

La técnica de relajación muscular progresiva, creada por el médico Jacobson, puede ayudarte durante episodios de estrés y, de esta manera, prevenir o aliviar el dolor en tus músculos.

Otitis externa aguda: orientaciones y recomendaciones.

Ante la sospecha de padecer otitis externa aguda, la primera recomendación es acudir al médico y no intentar remedios caseros que perjudiquen tu salud.

Tensión muscular: el compañero de rutina que no es bienvenido.

Rutinas muy exigentes, malas posturas, deshidratación y alimentación baja en nutrientes pueden provocar tensión muscular y dolores asociados.

Webinar iconstruye: Rocío Rey compartió la experiencia de incorporar al paciente en nuestro ciclo de confianza.

El pasado agosto nos invitaron a un webinar de iconstruye, para conversar e inspirar a sus clientes y socios con nuestra experiencia de transformación cultural basada en aprendizajes de los pacientes.

¿Dolor en el oído? Conoce por qué el agua puede provocarlo.

Acumular agua o humedad en el oído puede producir una infección llamada oído de nadador, la que puede manifestarse con dolor, inflamación, enrojecimiento y otros síntomas.

Pasar constantemente por episodios de estrés puede provocar aftas.

El estrés afecta el nivel de hormonas, puede cambiar nuestra alimentación y provocarnos tensión, factores que se han asociado a la aparición de las dolorosas aftas.

¿Es buena idea destapar el oído con agua oxigenada?

Los síntomas de un tapón de cerumen también se manifiestan en otras enfermedades, por lo tanto, si tienes la duda, no intentes destapar el oído con agua oxigenada; esto puede traer graves consecuencias.

Globifer Forte: qué es y para qué sirve.

Un suplemento alimentario natural como Globifer Forte puede ayudar a prevenir o tratar el déficit de hierro. Conoce más en este artículo.

Alimentación en tiempos de pandemia: ¿afectan los cambios?

En tiempos de pandemia, cuando todo ha cambiado radicalmente, las formas de alimentación podrían generar déficit de nutrientes.

Llagas en la boca: ¿cómo curarlas con ácido hialurónico?

Un factor muy importante para curar las llagas en la boca y aliviar el dolor, es aislar y proteger la zona afectada para ayudar a acelerar la cicatrización.

Outsourcing de Fuerza de Ventas: ¿cuánto core business cuesta controlar todo?

El outsourcing, sea de fuerza de ventas u otra, puede permitir a las empresas centrarse en el core business para generar valor constantemente.

¿Qué es Data Driven?: 7 preguntas para saber si tu empresa lo es.

El concepto de Data Driven se refiere a una cultura organizacional, a un cambio en la forma de gestionar y decidir. Conoce más en este artículo.

La UPS es un apoyo para quedarse en casa.

La UPS es un apoyo para quedarse en casa y hacer que todo funcione, sobre todo ahora que se transformó en una oficina, un colegio y una universidad.

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Enfrentar marzo no es una tarea fácil, por eso te recomendamos la energía de una UPS para que nada falle y sigas funcionando, ¡incluso si se corta la luz!

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Sácale partido a los usos de una UPS en el patio y transforma tu casa en un templo de diversión. Conoce 4 panoramas imperdibles para disfrutar en familia.

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Todos los cambios son buenos, ¡excepto los cambios de voltaje! Combate a este enemigo con los beneficios de las UPS en las empresas.

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Cuando se corta la luz; el primer grito es “se cortó el internet poh”. Familia conectada, permanece unida: conoce los principales usos de una UPS en el hogar.

Usos de una UPS durante un apagón.

Te muestro tres usos de una UPS para hacer frente a los cortes de luz y evitar que tu vida se detenga. Con una UPS estarás siempre con energía.

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No son lo mismo. Conocer las diferencias entre Backup y Disaster Recovery es clave para prevenir un error fatal en caso de desastre tecnológico.

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Una estrategia de continuidad operativa permite enfrentar las exigencias de los clientes actuales, quienes están acostumbrados a la inmediatez.

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