¿Cómo dice? Puedes dormir e igual tener insomnio. Conoce sus síntomas.

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El insomnio puede manifestarse como no dormir, sin embargo, sus síntomas son más amplios y pueden incluir:

Dificultad para conciliar el sueño antes de dormir.
Pasar gran parte de la noche sin dormir.
Conciliar el sueño por periodos cortos, es decir, dormir de manera intermitente durante la noche.
Despertar en la mañana y sentir que no dormiste.
Por la mañana, despertar muy temprano.

Pero estos síntomas de insomnio son solo el comienzo, ya que pueden producir otros signos que se manifiestan en la vida “de día”.

Estos signos van más allá de, simplemente, sentirse cansada:

Somnolencia, es decir, sentirse cansada, pesada, con sueño, con los sentidos poco claros e, incluso, un poco torpe.
También afecta la salud mental, y puedes sentirte ansiosa o con signos de depresión.
Por otro lado, puede cambiar tu estado de ánimo y actuar irritable.
Puedes tener pensamientos reiterativos, con preocupación, respecto de no dormir.
Además, te puede costar pensar con claridad, concentrarte, prestar atención, o afectar tu memoria.
Asimismo, puedes cometer más errores en tus tareas e, incluso, puede aumentar el riesgo de sufrir accidentes.

Recuerda que el insomnio es más que no dormir; también se refiere a la dificultad para dormir y a la calidad del sueño.

¿Te identificaste con algunos de estos síntomas y signos de insomnio?

Ahora te mostraremos los tipos de insomnio; mira con cual te identificas más.

¿A veces o por mucho tiempo? Conoce los tipos de insomnio.

En general, el insomnio se divide en dos tipos, los que se diferencian por su duración y otras características:

El insomnio agudo dura unos días o semanas, pero no muchas.

Muchas veces es causado por “las cosas de la vida”, como el estrés laboral, problemas familiares, entre otros.

Por otro lado, el insomnio crónico puede durar un mes o más tiempo.

También puede ser a causa de “las cosas de la vida”, pero porque estas se mantienen en el tiempo.

Pero, como indica Medline, también puede ser efecto de alguna enfermedad, de medicamentos, o de otro trastorno del sueño.

Quizás ya lo sabes, pero si acostumbras a tomar café, alcohol o fumas, también puedes padecer de insomnio.

Dependiendo de la causa y del tipo de insomnio, tu médico puede ayudarte a tratarlo.

Además, puedes buscar métodos caseros para, por ejemplo, combatir el estrés con relajación.

Por otro lado, hay plantas que ayudan a tratar el insomnio, como por ejemplo, la Passiflora.

Pero hoy no tienes que salir a recolectar esta planta, ya que puedes encontrarla en Sintocalmy.

Es un fitofármaco porque su principio activo es el extracto de Passiflora.

Sintocalmy actúa en el sistema nervioso central para producir un efecto sedante que prolonga la fase de sueño.

Ten en cuenta:

Los menores de 12 años no deben usar Sintocalmy.
No usar si eres alérgico a alguno de sus componentes.
Sintocalmy no debe usarse acompañado de bebidas alcohólicas.
No lo combines con otras drogas y/o medicamentos con efecto sedante, hipnótico y antihistamínico.
Durante el embarazo o la lactancia, Sintocalmy no debe ser usado sin orientación médica.