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Ansiedad social: ¿qué es este trastorno?

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Tiempo de lectura aprox: 3 minutos, 44 segundos

El trastorno de ansiedad social se caracteriza por el miedo y preocupación excesiva que nos provoca la idea de que las demás personas nos juzguen y nos rechacen en situaciones cotidianas, como por ejemplo, al hablar en público o conocer gente nueva.

el trastorno de ansiedad social resumen

La ansiedad social: uno de los trastornos de ansiedad.

En resumen, los trastornos de ansiedad se caracterizan por los sentimientos de miedo y preocupación que interfieren en nuestras actividades cotidianas.

Por ejemplo, uno de ellos es el trastorno de ansiedad social.

Además, dentro de estos trastornos se encuentra el de ansiedad generalizada, el de pánico y el obsesivo compulsivo, entre otros.

ansiedad

La ansiedad es un estado normal que todos podemos sentir en algunas situaciones.

Sin embargo, cuando el miedo y la preocupación que provoca la ansiedad son constantes y afectan nuestras actividades cotidianas, se podría hablar de trastorno.

Ten en cuenta que los trastornos de ansiedad deben ser diagnosticados y tratados por un profesional de salud.

El trastorno de ansiedad social: cuando la interacción nos afecta.

En un mundo rodeado de personas, puede parecer de lo más normal que interactuemos con ellas gran parte del día.

Sin embargo, hay personas a quienes ciertos tipos de interacción social les afecta profundamente, al punto de evitarla o sufrir bastante al llevarla a cabo.

trastorno ansiedad social miedo con desconocidos

Las personas con trastorno de ansiedad social pueden sentir mucho miedo y preocupación en situaciones que involucran a otras personas, conocidas o no.

Por ejemplo, tener que hablar en público, intervenir en una reunión o en clases, conocer gente nueva o tener citas, son situaciones que pueden generar mucho miedo a las personas con trastorno de ansiedad social.

Todos podemos sentir un poco de ansiedad frente a estas situaciones.

No obstante, las personas con trastorno de ansiedad social pueden evitarlas a toda costa, incluso inventando excusas.

Por otro lado, algunas personas con trastorno de ansiedad social pueden llevarlas a cabo, pero es todo un suplicio para ellas.

¿A qué le tememos cuando padecemos trastorno de ansiedad social?

el trastorno de ansiedad social miedo a lo que piensan de nosotros

A veces es muy difícil explicar qué es lo que nos genera un miedo intenso y dispara nuestra ansiedad.

Sin duda, no son las personas en sí mismas las que nos generan ese miedo incontrolable.

En resumen, se podría decir que lo que nos provoca miedo y ansiedad es lo que esas personas puedan pensar de nosotros.

Una persona con trastorno de ansiedad social puede sentirse muy observada y vulnerable frente a los demás.

Por ejemplo, en el trastorno de ansiedad social, el miedo puede ser provocado por la idea de que los demás nos están juzgando para mal.

afecta la interacción

Esta idea de que los demás están pensando lo peor de nosotros puede estar sustentada por un profundo miedo a ser rechazados.

Además, estas ideas negativas sobre lo que piensan los demás puede provocar que sintamos miedo a sufrir una posible humillación.

El hecho de ser rechazados y/o humillados, pueden hacer que las personas con ansiedad social eviten o experimenten sufrimiento en situaciones de interacción.

Algunas manifestaciones del trastorno de ansiedad social.

el trastorno de ansiedad social manifestaciones

Además de evitar las situaciones sociales o sufrir con ellas, el trastorno de ansiedad social se puede manifestar físicamente.

Por ejemplo, una persona con trastorno de ansiedad social puede ponerse roja y sudar.

Asimismo, pueden verse y sentirse tensos, además de temblar su cuerpo y su voz. También, puede tener dificultad para hablar.

Por otro lado, puede sentir su corazón acelerado y tener el típico dolor o nudo en el estómago, entre otras molestias.

Es importante buscar ayuda.

ayuda profesional

Un trastorno de ansiedad social debe ser diagnosticado por un profesional calificado para hacerlo.

Sin embargo, para que eso suceda, nosotros debemos dar el primer paso.

Muchas veces podemos culpar a la timidez o a la vergüenza el hecho de que evitemos las situaciones sociales.

analizar nuestro estado
Si bien puede ser que se deba a esos factores, es importante que tomemos consciencia sobre nuestro estado y analizar si:

  • ¿Siento miedo frente a las situaciones sociales?
  • ¿En qué situaciones siento ansiedad social?
  • ¿Cuántas veces he evitado las situaciones sociales por miedo?
  • ¿Llevo mucho tiempo sintiendo ansiedad social?
  • ¿Creo que los demás piensan cosas negativas sobre mí?

Responder estas preguntas te puede ayudar a buscar apoyo profesional.

Existen distintas formas de tratar este trastorno, siendo la terapia psicológica y el apoyo con medicamentos algunas de las más conocidas.

Sintocalmy también puede ayudarte.

Sintocalmy es un medicamento de origen natural que está hecho a base de passiflora incarnata y actúa en el sistema nervioso central para ayudar a tratar la ansiedad y el insomnio.

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Los menores de 12 años no deben usarlo. No usar si eres alérgico a alguno de sus componentes. No debe usarse acompañado de bebidas alcohólicas. No lo combines con otras drogas y/o medicamentos con efecto sedante. Durante el embarazo o la lactancia, no debe usarse sin orientación médica.

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