Omega 3 DHA: para qué sirve y diferencias con EPA.

omega 3 dha para qué sirve header

Tiempo de lectura aprox: 3 minutos, 18 segundos

El DHA es un tipo de omega 3 que sirve para el crecimiento y desarrollo del cerebro, además de ayudar al desarrollo y funcionamiento de la retina en los ojos.

Sin embargo, nuestro cuerpo no produce omega-3 DHA. Por lo tanto, debemos adquirirlo de fuentes externas.

omega 3 dha para qué sirve 01
omega 3 dha para qué sirve 01
omega 3 dha para qué sirve 02
omega 3 dha para qué sirve 03
omega 3 dha para qué sirve 04
omega 3 dha para qué sirve 05
omega 3 dha para qué sirve 06
omega 3 dha para qué sirve 07
omega 3 dha para qué sirve 08
omega 3 dha para qué sirve 09
omega 3 dha para qué sirve 10

¿Qué significa que el omega-3 tenga EPA y DHA?

El DHA y el EPA son tipos de omega-3.

Ambos son importantes y beneficiosos para el desarrollo de tus hijos y su salud, pero tienen algunas diferencias.

¿Qué es el omega-3 con EPA y para qué sirve?

epa para qué sirve

El EPA es un tipo de omega-3 que sirve para:

  • Salud del corazón: el EPA puede ayudar a reducir la grasa en la sangre (triglicéridos), a reducir la presión arterial y también a evitar la formación de coágulos en la sangre.
  • Inflamación: a este tipo de omega-3 se le han asociado propiedades antiinflamatorias para el cuerpo en general.

¿Qué es el omega-3 con DHA y para qué sirve?

omega 3 dha para qué sirve
De la misma manera, el DHA es un tipo de omega-3 que sirve para:

  • Desarrollo del cerebro: el DHA ayuda al crecimiento y desarrollo del cerebro, ya que es parte esencial de sus células. Esto es fundamental durante el desarrollo fetal y en los primeros años de vida.
    El buen desarrollo y crecimiento del cerebro puede ayudar a desarrollar las habilidades cognitivas, el aprendizaje y la memoria, entre otras.
  • Visión: este tipo de omega-3 sirve para el desarrollo y funcionamiento de la retina, esa parte del ojo que ayuda a detectar la luz. Por lo tanto, el DHA ayuda a desarrollar una buena visión.

¿Qué omega-3 es mejor, EPA o DHA?

Ambos tipos de omega-3 son importantes para la salud durante todas las etapas de la vida.

Sin embargo, como los primeros años de vida son cruciales para el desarrollo del cerebro y la visión, el omega-3 con DHA se suele recomendar para esta primera etapa.

¿Cómo elegir un omega-3 que sirva para niños?

alimentos
En primer lugar, la principal fuente de omega-3, tanto DHA como EPA, se encuentra en los alimentos:

  • Pescados grasos: por ejemplo salmón, atún, sardinas, jurel.
  • Semillas de chia y lino.
  • Nueces.
  • Paltas.
  • Aceite de oliva.

Que tus hijos mantengan una alimentación variada y saludable es fundamental para obtener omega-3 y otros nutrientes importantes para la salud.

indicación y supervisión médica

Sin embargo, sobre todo en niños, las alergias alimentarias y los gustos pueden limitar la obtención de omega-3.

En aquellos casos, con indicación y supervisión de su médico, puedes apoyarte en un suplemento de omega-3.

Omega-3:¿cómo elegir un suplemento?

cómo elegir un suplemento
  • Pureza: verifica que tenga pocos ingredientes y que estos sean de calidad certificada.
  • Concentración: también asegúrate que tenga la cantidad de DHA para la edad de tu hijo.
  • Sabor: elige uno que tenga sabor neutro o agradable para evitar el rechazo.
  • Presentación: que sea simple de administrar y que no resulte difícil de consumir según la etapa de tu hijo.
  • Autorizado y certificado: asegúrate que esté autorizado por las autoridades de salud para su venta y que su calidad esté certificada.

Thinkmist: el primer y único DHA en spray.

Todas tus preocupaciones se acaban cuando conoces Thinkmist.

omega 3 dha para qué sirve 08

Thinkmist es un DHA omega-3 en spray desarrollado y pensado en la seguridad y bienestar de tu hijo.

¡Menos es más! Contiene solo 3 ingredientes: aceite de pescado DHA, vitamina E y aceite de limón.

Nuestro aceite de pescado es purificado y el aceite de limón neutraliza su sabor.

Su formato en spray facilita la administración, y cada spray contiene 81,5 mg de DHA omega-3 purificado.

Además, no contiene saborizantes artificiales ni preservantes.

También, es libre de gluten, trigo, soya, azúcar, lácteos, maní y maíz.

Thinkmist está certificado por IFOS, que valida el nivel de pureza y la concentración del aceite omega-3.

El DHA omega-3 Thhinkmist se puede administrar desde los 6 meses en adelante.

Encuentra Thinkmist en vitalelements.cl y en las principales farmacias del país. También puedes seguirnos en nuestro Instagram.

Contenido con fines informativos; no reemplaza la consulta con un profesional de salud.

Suplemento alimentario. Su uso no está recomendado para niños menores de 8 años, embarazadas y nodrizas, salvo indicación de un profesional médico.

VE - Omega 3 DHA
Back To Top