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No se puede determinar con exactitud cuándo será la primera menstruación de una mujer, pero a modo general se puede establecer que ocurre:
Si te pilla de sorpresa, es más difícil ayudar a tu hija.
Y cómo no, si tendrás que reaccionar sobre la marcha y entregarle mucha información de una sola vez.
Entonces, si te parece, te entregaremos algunos consejos para anticipar la llegada de la primera menstruación y apoyar a tu hija en este proceso natural.
¿Tanto tiempo tengo que estar atenta? Edad aproximada de la primera menstruación.
Si, es bastante tiempo el que tenemos que estar atentas a ver si llega la primera menstruación.
Se estima que la primera menstruación puede llegar en un rango de 6 años, aproximadamente, pero incluso puede ser más.
Es que la primera regla “no tiene regla”, y puede llegar entre los 8 y los 14 años; es tan diferente como lo es cada mujer.
Por lo tanto, si tu hija ya cumplió los 8, es muy importante empezar a concientizarla sobre este proceso.
Lo importante es que esté tranquila, entonces es vital que sepa que a todas las llega en un momento diferente, y que es normal.
Así que si es la primera o la última de sus compañeras en tener la primera menstruación, que no se deje llevar por lo que dicen los demás.
Acotemos un poco el tiempo.
Un hito un poco más específico sobre la llegada de la primera menstruación, es el desarrollo de los senos de tu hija.
Pero no tiene que ver con el tamaño, sino con el desarrollo del botón mamario, que es uno de los primeros indicadores.
Probablemente tu hija empiece a querer usar o a necesitar un sostén.
Se estima que la primera menstruación ocurre 2 años después de que se empiezan a desarrollar los senos.
Sigamos acotando: la aparición del vello púbico y llegada de la primera menstruación.
Según señala KidsHealth, a tu hija le puede empezar a aparecer vello público entre 6 y 12 meses después de que comienzan a desarrollarse sus senos.
Entonces, si la primera menstruación puede llegar 2 años después de que comienzan a desarrollarse los senos, podría llegar 1 año o 1 año y medio después de la salida del vello púbico.
Como no es algo que se vea a simple vista, es muy importante desarrollar la confianza suficiente con tu hija para que te cuente cuando suceda.
Seguimos acercándonos al momento.
Si lo anterior era íntimo, esto lo es mucho más.
Es que otra de las señales de que se acerca la primera menstruación es la aparición del flujo vaginal.
El flujo vaginal puede comenzar aproximadamente 6 meses o 1 año antes de la primera menstruación.
Esta mucosidad viscosa y de color blanco o blanquecino es una señal clara de que ya no queda mucho para la primera regla.
La señal más clara de la primera menstruación: El SPM.
Seguro lo vives mes a mes, pero no viene mal un recordatorio.
El síndrome pre menstrual comienza 1 o 2 semanas antes de la primera menstruación y de las siguientes.
¿Por qué es importante estar atenta?
Por muchos motivos, pero algunos fundamentales son: el apoyo emocional, la educación y la salud.
Tú lo sabes muy bien, la menstruación puede ser un momento difícil en cuanto a lo emocional y tu apoyo es fundamental.
Además, la educación sobre el tema es muy importante para aclarar dudas, rectificar información errónea y quitar miedos.
La primera menstruación y las siguientes pueden ser muy irregulares, es algo muy común durante la adolescencia.
Sin embargo, si el flujo sanguíneo es muy abundante y pasa muy seguido, tu hija puede correr el riesgo de desarrollar anemia.
La adolescencia, junto con la infancia, es el período en que más crecemos y cuándo más nutrientes necesitamos, entre ellos, el hierro.
Te lo mencionamos porque el déficit de este mineral es uno de los principales factores en el desarrollo de la anemia.
En este artículo puedes informarte sobre el riesgo de anemia en adolescentes.
La anemia se trata con la ayuda de un médico y, generalmente, el tratamiento consiste en una dieta balanceada que aporte el hierro necesario.
Sin embargo, si los niveles de hierro están muy bajos, el médico puede indicar un suplemento de hierro para tu hija.
Dentro de la variedad de suplementos de hierro, uno hierro hémico tiene mejor absorción y tolerancia en el tracto intestinal.
