Ansiedad social: ¿qué es este trastorno?
El trastorno de ansiedad social es el miedo y preocupación excesiva a que las personas nos juzguen y nos rechacen en situaciones cotidianas.
3 posibles razones: ¿por qué la ansiedad puede provocar mal humor?
La ansiedad puede causar mal humor porque, durante este estado, nos podemos sentir más acelerados, tensos, frustrados y solos.
Con sueño todo el día: ¿la ansiedad produce somnolencia?
La ansiedad produce somnolencia porque puede provocar problemas de sueño, tensión muscular, efectos hormonales y agotamiento mental.
¿Sirve? Mindfulness para controlar la ansiedad.
El mindfulnes puede ayudar a enfocarnos en el presente, observar nuestras emociones y controlar algunos síntomas de la ansiedad.
¿Por qué nos duele?: los efectos de la ansiedad en el estómago.
El dolor de estómago, la acidez, las puntadas, la hinchazón y los gases, son algunos de los efectos que puede provocar la ansiedad.
Pueden ser inseparables: la ansiedad y el cansancio físico.
La ansiedad puede producir tensión muscular, problemas para dormir y cansancio mental, factores que pueden desencadenar cansancio físico.
¿Nunca quedas mal con nadie?: síndrome de la niña buena y ansiedad.
El síndrome de niña buena puede ser interpretado como la búsqueda constante de la aprobación de los demás.
Cuando el cuerpo dice lo que calla la mente: somatización de la ansiedad.
La somatización de la ansiedad puede provocar síntomas que no tienen origen o explicación en términos de salud física.
¿Tengo apego ansioso? Conoce cómo se manifiesta en las relaciones de pareja.
El miedo y angustia que provoca la idea de que tu pareja te deje, pueden ser características del apego ansioso en las relaciones de pareja.
No eres tú, ¿soy yo?: la ansiedad en una relación de pareja.
La ansiedad en una relación de pareja puede llevar a quien la padece a un estado constante de desconfianza, miedo y amenaza.