Alimentos con fitatos y su relación con el hierro.
Los fitatos son un compuesto que se encuentra presente en algunos alimentos de origen vegetal, y pueden reducir la absorción de hierro.
Una relación complicada: taninos y la absorción de hierro.
Los taninos presentes en bebidas, frutas, verduras, legumbres y frutos secos, pueden afectar la absorción de hierro.
Cuidado con algunos: los antojos y el embarazo.
Si bien aún no se sabe con certeza, los antojos durante el embarazo se han asociado a los cambios hormonales y al déficit de nutrientes.
¿La depresión causa anemia?
La causa de la anemia ferropénica es el déficit de hierro, pero la depresión puede afectar la alimentación y conducir a falta de hierro.
¿Cómo se ve una persona con anemia?
Una persona con anemia, generalmente, se ve cansada, su piel luce pálida y sus uñas se quiebran con facilidad, entre otros signos.
¿La menstruación abundante puede producir anemia?
Sangrar de forma abundante y prolongada durante la menstruación puede producir anemia por falta de hierro (ferropénica).
Las ganas de comer hielo pueden ser un riesgo en el embarazo.
Las ganas de comer hielo en el embarazo pueden ser a causa de anemia ferropénica, es decir, anemia por falta de hierro.
¿La anemia provoca aftas recurrentes?
La anemia ferropénica, megaloblástica y perniciosa respectivamente, se han asociado a la aparición de aftas bucales.
¿La falta de hierro produce dolor de cabeza?
La falta de hierro puede provocar dolor de cabeza constante, ya que se produce una disminución de oxígeno en la sangre que llega al cerebro.
La glositis puede ser provocada por anemia ferropénica.
La glositis se refiere a la inflamación de la lengua y puede ser un síntoma provocado por anemia por falta de hierro.