Síndrome del impostor y ansiedad: el miedo a ser descubierto.
El Síndrome del impostor puede provocar ansiedad por el miedo a ser descubierto como un fraude por no tener méritos para el reconocimiento.
El miedo a equivocarse y la ansiedad: una piedra de tope para tomar decisiones y avanzar.
El miedo a equivocarse puede producir ansiedad, limitar la capacidad para tomar decisiones, y provocar malestar por no avanzar.
Una mala combinación: uso de alcohol para calmar la ansiedad.
El alcohol deprime el sistema nervioso y enmascara la ansiedad, pero este efecto es pasajero y puede acrecentar este estado.
Ansiedad al dormir: por qué ocurre y cómo aliviarla.
La tranquilidad y el silencio de la noche puede provocar pensamientos preocupantes, que generan ansiedad y afectan la capacidad para dormir.
Mito o realidad: ¿no dormir aumenta de peso?
No dormir aumenta de peso porque desregula las hormonas, provoca comer calorías , reduce el ejercicio, y altera el metabolismo de glucosa.