¿Tengo apego ansioso? Conoce cómo se manifiesta en las relaciones de pareja.
El miedo y angustia que provoca la idea de que tu pareja te deje, pueden ser características del apego ansioso en las relaciones de pareja.
Querer tener el control de todo: una batalla perdida.
Querer tener el control de todo supone un estado de alerta constante que provoca acumulación de estrés y ansiedad.
¿El café empeora la ansiedad?
Si sientes ansiedad, el café empeora o intensifica los síntomas, ya que sus efectos estimulantes en el sistema nervioso son muy similares.
Ansiedad al dormir: por qué ocurre y cómo aliviarla.
La tranquilidad y el silencio de la noche puede provocar pensamientos preocupantes, que generan ansiedad y afectan la capacidad para dormir.
Mito o realidad: ¿no dormir aumenta de peso?
No dormir aumenta de peso porque desregula las hormonas, provoca comer calorías , reduce el ejercicio, y altera el metabolismo de glucosa.
Insomnio por menopausia: por qué se produce y cómo combatirlo.
Los cambios hormonales, los sofocos y sudores nocturnos, la ansiedad y el aumento de peso, pueden provocar insomnio durante la menopausia.
¿Insomnio por ansiedad o ansiedad por insomnio?
El estado de alerta y preocupación que genera la ansiedad puede provocar insomnio. Por otro lado, el insomnio puede provocar ansiedad al pensar en las consecuencias que trae el hecho de no dormir o dormir poco tiempo.