4 motivos: ¿por qué el perfeccionismo puede considerarse como una debilidad?
El perfeccionismo puede ser una debilidad si te cierras a otras ideas, olvidas otras tareas, afecta tu vida personal y genera frustración.
No siempre es por flojera: la procrastinación y su relación con la ansiedad.
La ansiedad puede provocar que se eviten las tareas y cambiarlas por actividades placentareas, fenómeno conocido como procrastinación.
Querer tener el control de todo: una batalla perdida.
Querer tener el control de todo supone un estado de alerta constante que provoca acumulación de estrés y ansiedad.
¿Cómo saber cuándo necesitas ayuda psicológica?
¿Cómo saber cuándo necesitas ayuda psicológica? Poco control de las emociones, problemas con los vínculos y otras señales que te ayudarán.
¿El tabaco calma la ansiedad? Te damos la respuesta.
Fumar tabaco no calma la ansiedad, ya que estimula la producción de cortisol y adrenalina, hormonas que pueden intensificar los síntomas.
8 Ideas para reducir los síntomas de ansiedad.
Elige entre 8 ideas para reducir la ansiedad según el o los síntomas que sean más intensos para ti durante este estado.