La importancia que tiene la saliva para la salud bucal se debe a sus funciones lubricantes, hidratantes, antimicrobianas, remineralizadoras en los dientes, y protectoras en las encías y la mucosa oral.
El estado de alerta y preocupación que genera la ansiedad puede provocar insomnio. Por otro lado, el insomnio puede provocar ansiedad al pensar en las consecuencias que trae el hecho de no dormir o dormir poco tiempo.
Los alimentos ricos en antioxidantes y con propiedades antiinflamatorias fortalecen las encías para prevenir o combatir enfermedades como la gingivitis y la periodontitis.
La dosis de vitamina D para adolescentes sin déficit, es de 600 UI al día y ayuda a prevenir el ablandamiento de los huesos, el dolor y la debilidad muscular.