¿Sientes ansiedad? Puede ser un efecto que produce el no dormir bien.
No dormir bien por las noches produce o intensifica un cuadro de ansiedad porque afecta la cognición, el comportamiento y las hormonas.
¿Por qué me despierto cansado? 5 hábitos que pueden provocarlo.
Una respuesta habitual a “por qué me despierto cansado”, es por los hábitos que generan una mala higiene de sueño.