Síndrome del impostor y ansiedad: el miedo a ser descubierto.
El Síndrome del impostor puede provocar ansiedad por el miedo a ser descubierto como un fraude por no tener méritos para el reconocimiento.
El miedo a equivocarse y la ansiedad: una piedra de tope para tomar decisiones y avanzar.
El miedo a equivocarse puede producir ansiedad, limitar la capacidad para tomar decisiones, y provocar malestar por no avanzar.
4 Cosas que hacemos y que provocan ansiedad.
Tener vínculos tóxicos, malos hábitos de sueño y la excesiva necesidad de control son cosas que hacemos y que provocan ansiedad.
¿Sientes ansiedad? Puede ser un efecto que produce el no dormir bien.
No dormir bien por las noches produce o intensifica un cuadro de ansiedad porque afecta la cognición, el comportamiento y las hormonas.
¿La passiflora sirve para la ansiedad?
La passiflora es una planta de uso medicinal que, gracias a sus propiedades, ayuda a tratar problemas de salud como la ansiedad y el insomnio.
Una mala combinación: uso de alcohol para calmar la ansiedad.
El alcohol deprime el sistema nervioso y enmascara la ansiedad, pero este efecto es pasajero y puede acrecentar este estado.
Ansiedad nocturna: ¿cómo calmarla?
Ejercicios de estiramientos, relajación y respiración, salir a caminar o tomar una ducha tibia pueden calmar la ansiedad nocturna.