4 Cosas que hacemos y que provocan ansiedad.
Tener vínculos tóxicos, malos hábitos de sueño y la excesiva necesidad de control son cosas que hacemos y que provocan ansiedad.
Ansiedad nocturna: ¿cómo calmarla?
Ejercicios de estiramientos, relajación y respiración, salir a caminar o tomar una ducha tibia pueden calmar la ansiedad nocturna.