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La mejor hora para hacer ejercicio depende de lo que se quiera lograr. Por ejemplo, hacerlo en la mañana puede ayudar a quemar más grasa. Por otro lado, al hacerlo durante la tarde se puede tener mejor rendimiento.
Lo sentimos: la mejor hora para hacer ejercicio no existe.
Algunos señalan que es mejor por la mañana. Otros señalan que es mejor durante la tarde.
¿Por qué no existe acuerdo?
Principalmente, porque el ejercicio impacta de manera diferente en el organismo si es en la mañana o en la tarde.
La mejor hora para hacer ejercicio dependerá exclusivamente de lo que tú quieras lograr.
Sin embargo, si existe un acuerdo: hacer ejercicio, a la hora que sea, siempre es mejor que no hacerlo.
Para los “mañanistas”, la mejor hora para hacer ejercicio es temprano.
Según diversas fuentes, estos son los pros y contras de hacer ejercicio por la mañana:
Los “tardecistas” evitan la mañana a toda costa.
Estos son algunos pros y contras de hacer ejercicio por la tarde:
Lo natural es que te sientas bien después de hacer ejercicio.
Cuando se trata de lesiones, no importa si la mejor hora para hacer ejercicio es por la mañana o por la tarde.
Lo más importante es que ojalá no sufras lesiones. Pero si las sufres, la naturaleza puede ayudarte.
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Ten en cuenta: este medicamento no debe ser utilizado durante el embarazo o la lactancia sin orientación médica.