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La vitamina C puede ayudar a cuidar las encías. Según un estudio de la Universidad de Washington, el déficit de vitamina C puede provocar sangrado en las encías, ya que una de sus propiedades es ayudar a formar, mantener y reparar los tejidos.
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¿Quién no lo ha escuchado? La vitamina C puede ayudar a combatir el resfriado común y se le conoce por eso.
Pero la vitamina C tiene muchos más beneficios para la salud.
Por ejemplo:
Pero un estudio de la Universidad de Washington indicó que la vitamina C puede ayudar a prevenir el sangrado de encías.
Vitamina C para cuidar las encías.
El déficit o carencia de Vitamina C puede ser uno de los motivos de sangrado de encías, debido a su importante rol en la mantención y reparación de los tejidos.
Entonces, como las encías son delicadas, un bajo nivel de vitamina C puede debilitar el tejido y dificultar su regeneración y cicatrización.
Por lo tanto, si te sangran las encías al cepillarte o comer, puede que sea por déficit de vitamina C.
Pero este no es el único motivo: también puede ser por gingivitis. O puede ser por ambas, lo que es peor.
Si tienes déficit de vitamina C y tus encías sangran, es porque hay heridas, y donde hay heridas, puede haber infección.
Y si hay infección, puede haber gingivitis.
¿Qué es la gingivitis y cuáles son sus causas?
La gingivitis es una enfermedad de las encías que provoca sangrado, irritación e inflamación en ellas.
Se produce, generalmente, por la acumulación de placa, es decir, de microorganismos que infectan las encías.
Una de las principales causas de la gingivitis es tener malos hábitos de higiene bucal, porque se acumulan restos de comida y los microorganismos proliferan más fácilmente.
Por lo tanto, la gingivitis se puede tratar con un buen plan de salud bucal; un dentista puede ayudarte con eso.
Además, un gel con ácido hialurónico puede ayudarte a tratar la gingivitis y el sangrado de encías:
Un círculo virtuoso para cuidar tus encías: higiene bucal y vitamina C.
Si se trata de cuidar las encías, no hay que escatimar en prevención.
Consejos de higiene bucal:
Además, no te olvides de la importancia de la vitamina C; mira estos alimentos que tienen alto contenido de ella:
Pero no exageres con la vitamina C, ya que puede debilitar el esmalte dental y provocar daño en tus dientes.
Para que te hagas una idea, según NIH, un hombre adulto necesita 90 mg al día, y una mujer adulta 75 mg.
Unos 100 gr de naranja contiene 50 mg de vitamina C, aproximadamente.
Ya lo sabes: no dejes de cuidar tus encías con higiene bucal y vitamina C.